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适量花生入菜，能让瘦身事半功倍？3步骤自制鸡胸肉香炒花生
这道香气逼人且饱足感十足的鸡肉料理，是利用花生酱拌炒而成。通常大家会觉得在瘦身时一定要避开花生酱这类高卡路里的食物，但其实只要不过量，持续食用花生含量高达90％以上的花生制品，反而有助于燃烧内脏脂肪。 ...
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牙痛起来要人命 如何防治有八招
牙痛不算是大病，但是痛起来真的是要命，吃饭都成问题，下面小编教你8个缓解牙痛的小妙招，不用多复杂，一学就会。1．咬片橙子。切一块或一片橙子，贴在或咬在牙痛处，可以缓解疼痛。需要提醒的是，刚从冰箱里拿出 ...
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三大退烧治疗方法 中医常用有效散热
为了便于大家理解，在讲具体内容之前，我们先来观察一种生活现象，如果我把一个高热的病人比作一壶正在烧开的水，“退热”就是要使这壶水冷却下来，你想有几种方法?我想至少有3种：首先，要把炉火关掉，以减少产热 ...
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古人留下的10个长寿秘诀 多咀嚼常搓耳朵
古人给我们留下了太多的遗产，其中就有十个长寿秘诀，但是到了现代社会却很少人再去实践这些长寿秘诀。今天小编带你一同了解这些长寿秘诀的同时，看一下那些适合你。1.多咀嚼养生秘诀中的“常叩”指的是牙齿的上下 ...
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靠燕麦减肥 这些事情你要知道
其实燕麦在所有的健康食物当中，绝对算得上是一款非常受欢迎的谷类食物，既能更有效的来控制血糖，也可以防止便秘，在吃燕麦的时候还有一种非常强的饱腹感，可以帮助更多的人，但是如果你希望能够通过燕麦来减肥的话 ...
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春季季节性疾病高发，打喷嚏、口腔溃疡仲景知柏地黄丸对症调理 — 神奇养生网
春季阳气升发，如果身体本来存在阴虚，可能更容易出现虚火上炎的情况，比如口腔溃疡、咽炎、头晕目眩。另外，春季肝火旺也可能和肾阴虚有关，因为肝肾同源，肾阴不足可能导致肝阳上亢，出现高血压、头痛、上呼吸道感 ...
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怎样安排运动量 达最佳健身效果
通过心率来控制：一般可采用心率百分法。个人的最高心率直接测量比较困难，一般男女均可用220减年龄来估算每分钟的最高心率也有人建议女子用210减年龄来估算）。从严格意义上讲，体育锻炼对人体产生的影响并不 ...
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最有效的减肥运动有哪些 这些运动让你瘦的更健康
摘要减肥的人特别注重减肥的效果，那就是一周或者一个月能够减掉多少体重，每天可能都会盯着体重计数字的变化，甚至为了尽快瘦下来采取节食的方法。为了尽快瘦下来采取节食的方法，其实，这是不健康的减肥方法，节食 ...
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关于运动出汗 应注意几种情况
一般来说，运动量的大小决定着你的出汗量，可是有些人体质特殊，及时运动量很大了，但还是不出汗，这时你要注意了。关于运动出汗，应注意以下几种情况：运动时不出汗容易中暑。很多人往往运动三四十分钟后仍然不怎么 ...
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珍黄安宫片治疗广泛性焦虑障碍的原理 — 神奇养生网
广泛性焦虑障碍：是一种对日常生活事件或想法持续担忧和焦虑的综合征。患者往往能够认识到这些担忧是过度和不恰当的，但不能控制。它是一种慢性疾病，是最常见的一种焦虑障碍。中医属于郁病范畴，为七情所伤或素体虚 ...
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早上锻炼好 还是傍晚锻炼好
早上锻炼好，还是傍晚锻炼好?处于生长发育期的青少年适用什么样的“运动处方”?想弄清这些疑惑,还是听听专家怎么说吧!“从理论上来说,黄昏时分,大气内的氧气浓度最高,人的感觉最为灵敏,协调能力最强,体力的 ...
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跳绳减肥法 注意5点让你快速瘦下来
摘要运动减肥一直是人们推崇的，因为运动减肥不仅可以真正减掉身上的赘肉，同时，通过运动还能够增强体质，让身体的素质更高。运动减肥的方法很多，大家可以选择适合自己的运动方式，超强的运动减肥最好有人指导，在 ...
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古人留下的10个长寿秘诀 多咀嚼常搓耳朵
古人给我们留下了太多的遗产，其中就有十个长寿秘诀，但是到了现代社会却很少人再去实践这些长寿秘诀。今天小编带你一同了解这些长寿秘诀的同时，看一下那些适合你。1.多咀嚼养生秘诀中的“常叩”指的是牙齿的上下 ...
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雪梨香蕉生菜汁 秋季滋润干燥皮肤
秋季来了，自制一杯雪梨香蕉生菜汁吧，绝佳的美容养颜饮品哦!材料：雪梨1个;香蕉1条;生菜100克;柠檬1个制作方法：1.雪梨洗净去皮。切成可放入榨汁机内的大小。2.香蕉去皮切成数段。3.生菜洗净。包裹 ...
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爬楼梯能减肥吗 爬楼梯减肥的正确方法
摘要人们为了减肥，什么方法都挖掘出来了，但是都是在两个方面下功夫，一个是饮食一个是运动。那么爬楼梯怎么减肥呢？减肥需要在饮食上要变着花样的减少食量，在运动上要想方设法增加运动量，只要这两关可以做的好， ...
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【三月热点】临沂和协医院靠谱吗？ — 神奇养生网
大部分经阴道分娩的妇女有不同程度的阴道松弛由于长期遭受私密方面的困扰出现内分泌紊乱甚至早衰的症状如今，精致女性都很重视私处的保养更是容不得“秘密花园”出现瑕疵私密手术受到越来越 ...
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女人湿气太重十大表现，长斑长痘/身材浮肿/油腻/消化差/口苦 — 神奇养生网
湿气是中医理论中的一个重要概念，它是指体内水湿过重，导致身体各部位出现不适症状。女性湿气重是很常见的一种情况，注意女人湿气太重十大表现：水肿肥胖、疲倦、皮肤油腻、长斑长痘、口干口苦......女人湿气 ...
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糖尿病患者喝酒 先搞清自身病情
糖尿病人必须戒酒吗？如果允许喝点酒的话，需注意哪些问题？哪些糖尿病人应绝对忌酒： ①血糖控制差，忽高忽低； ②近期内经常发生低血糖现象； ③有严重的糖尿病急(慢)性并发症； ④伴有脂肪肝或肝功能异常； ...
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日常饮食需要注意的健康原则
随着大家生活水平开始逐渐提升，生活品质也开始逐渐增强，但是生活饮食习惯反而越来越不健康，暴饮暴食或者是大鱼大肉，各种不健康的饮食习惯都在摧残着大家的健康，建议大家要注意在日常生活中养成健康的饮食习惯， ...
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怎样安排运动量 达最佳健身效果
通过心率来控制：一般可采用心率百分法。个人的最高心率直接测量比较困难，一般男女均可用220减年龄来估算每分钟的最高心率也有人建议女子用210减年龄来估算）。从严格意义上讲，体育锻炼对人体产生的影响并不 ...
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男生来反应了是真的很难受吗，会感觉肿胀憋闷(是可以忍受的) — 神奇养生网
应该很多女生应该都听过自己的男朋友对自己说，自己忍的很难受吧。那么男生来反应了是真的很难受吗？难受肯定是会难受，但也不至于特别的难受到忍不了的地步。并且这种难受是可以舒缓的，等反应淡下去之后就恢复正常 ...
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爬楼梯能减肥吗 爬楼梯减肥的正确方法
摘要人们为了减肥，什么方法都挖掘出来了，但是都是在两个方面下功夫，一个是饮食一个是运动。那么爬楼梯怎么减肥呢？减肥需要在饮食上要变着花样的减少食量，在运动上要想方设法增加运动量，只要这两关可以做的好， ...
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叶酸——抑郁症患者的新希望 — 神奇养生网
在心理健康的探索之旅中，医学界不断揭开新的篇章，为受抑郁症困扰的人们带来前所未有的希望。最近的研究表明，叶酸这一日常所需的维生素，在改善抑郁症状、促进心理健康方面展现出惊人的潜力。这一发现，无疑为众多 ...
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怎样安排运动量 达最佳健身效果
通过心率来控制：一般可采用心率百分法。个人的最高心率直接测量比较困难，一般男女均可用220减年龄来估算每分钟的最高心率也有人建议女子用210减年龄来估算）。从严格意义上讲，体育锻炼对人体产生的影响并不 ...
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牙痛起来要人命 如何防治有八招
牙痛不算是大病，但是痛起来真的是要命，吃饭都成问题，下面小编教你8个缓解牙痛的小妙招，不用多复杂，一学就会。1．咬片橙子。切一块或一片橙子，贴在或咬在牙痛处，可以缓解疼痛。需要提醒的是，刚从冰箱里拿出 ...
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女人的胸为什么这么有吸引力？
胸大的女人总系会吸引男人的目光，而大部分男人都喜欢摸女人的胸，原因只是好色这么简单？笔者曾经访问过一些男性友人，大部分都承认乳房系男人即时充电的温床，只要停留片刻，无论当时有多累，身心都能即时char ...
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健康养生:世界上最好的3种“长寿药”，全是免费的
虽然长寿老人看上去神秘而难以捉摸，但这世界上仍有三种最好的“长寿药”，可以帮助我们健康少病痛，长寿过百年！最重要的是，它们都是免费的！健康养生网小编分享。水是“长寿的第一要素”最好的治病良药是喝水水不 ...
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平顶山东大肛肠医院治肛肠，肛裂出血能自愈吗 — 神奇养生网
肛裂，从医学角度来讲，指的是肛管皮肤全层纵行裂开，并形成了感染性溃疡。简单来说，就像是我们的肛管皮肤破了一道口子，而且这个口子还因为感染，变成了难以愈合的溃疡。它可不是一个小问题，会给患者带来不少痛苦 ...
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胃镜检查前后的注意事项有哪些
如果不能够避免要做胃镜，也是必须遵照医生的指导来做检查的。下面就来简单的为大家介绍一下胃镜检查注意事项，做胃镜的时候也要特别注意。注意事项一，尽量减少饮食。做胃镜之前最好是不要吃东西，早晨起床直接到医 ...
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叶酸，能预防萎缩性胃炎癌变？ — 神奇养生网
在所有恶性肿瘤中，胃癌占死因第二位，每年有49.8万人死于胃癌，因此防治胃癌对人体的健康保健十分重要。而萎缩性胃炎是胃癌的癌前疾病，如果防治不当，容易发展成胃癌，这是大家最担心的事。萎缩性胃炎，简单的 ...
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我国成人首要死因“脑卒中”，叶酸可预防？ — 神奇养生网
卒中，通常称为“中风”，是全球第二大死因，仅次于心血管疾病CVD）。但在我国，卒中是导致居民死亡和残疾的首要原因。卒中具有发病率高、死亡率高、致残率高、复发率高“四 ...
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普通粉刺可控制 找出原因速治疗
至少大部分年轻人都有轻微的粉刺的症状。一般过了青少年期之后情况就会变好。但是很多成年女性在她们的月经生理周期之前的那几天会出现粉刺。你对自己的粉刺可能和粉刺的恶化没有多大的联系有怎样的想法。有些粉刺现 ...
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做仰卧起坐腹部减肥？锻鍊腹肌靠这1招
摘要天气慢慢回暖，春装开始在街头绽放，很多女性却开始盘腹部赘肉发愁。有一说指「做仰卧起坐对于腹部减肥有很好的效果」，到底是否正确？物理治疗师不禁担忧表示，做仰卧起坐可以锻鍊肌力，却无法消除腹部脂肪；一 ...
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使用家庭跑步机的注意事项
跑步机是家庭及健身房常备的器材，而且是当今家庭健身器材中最简单的一种，是家庭健身器的最佳选择。训练前吃点东西，空腹锻炼容易造成运动性贫血，运动前喝杯果汁，或者吃个香蕉，就能让你体力充沛地锻炼，但不要吃 ...
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有针对性运动有助增强体质
运动的防病功效已为医学家所公认，不过，运动方式多种多样，对症选择非常重要。下面介绍几种对症简便有效的运动疗法： 1． 练下蹲可防头晕：部分人在或蹲或坐一阵子后，站立时头晕、眼发黑或冒金花，甚至发生昏厥 ...
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脂肪肝3步变肝癌 暴食酗酒易伤肝
「20个中国人当中，总会有一至两个有脂肪肝问题，所以十分普遍。」营养师吴耀芬说。「脂肪肝不理会它的话，长远来说什至会有肝硬化的情况，最后会演变成癌症。」那为什么有脂肪肝会有肝硬化？外科专科医生夏威解释 ...
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关于运动出汗 应注意几种情况
一般来说，运动量的大小决定着你的出汗量，可是有些人体质特殊，及时运动量很大了，但还是不出汗，这时你要注意了。关于运动出汗，应注意以下几种情况：运动时不出汗容易中暑。很多人往往运动三四十分钟后仍然不怎么 ...
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红豆冬瓜汤 助您红润好气色
红豆冬瓜汤是一道很好的补血养颜的美容汤，爱美的您可以试一下哦!材料：冬瓜400g 红豆200g调料：盐制作方法：1.冬瓜洗净去皮，切块;红豆洗净，浸泡6个小时后备用。2.锅中放入适量水烧开，倒入红豆煮 ...
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女人湿气太重十大表现，长斑长痘/身材浮肿/油腻/消化差/口苦 — 神奇养生网
湿气是中医理论中的一个重要概念，它是指体内水湿过重，导致身体各部位出现不适症状。女性湿气重是很常见的一种情况，注意女人湿气太重十大表现：水肿肥胖、疲倦、皮肤油腻、长斑长痘、口干口苦......女人湿气 ...
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傍晚人体燃脂更多 这些运动减肥消耗最好
摘要一天当中什么时间段运动减肥好呢？有人说是早上，有人说是晚上。但是近日美国一项研究表明，傍晚时段人体热量代谢达到峰值，燃脂比其它时间段都多。美国《当代生物学》杂志刊登哈佛大学的一项新研究称，傍晚时段 ...
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平顶山东大肛肠医院治肛肠，肛裂出血能自愈吗 — 神奇养生网
肛裂，从医学角度来讲，指的是肛管皮肤全层纵行裂开，并形成了感染性溃疡。简单来说，就像是我们的肛管皮肤破了一道口子，而且这个口子还因为感染，变成了难以愈合的溃疡。它可不是一个小问题，会给患者带来不少痛苦 ...
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女人湿气太重十大表现，长斑长痘/身材浮肿/油腻/消化差/口苦 — 神奇养生网
湿气是中医理论中的一个重要概念，它是指体内水湿过重，导致身体各部位出现不适症状。女性湿气重是很常见的一种情况，注意女人湿气太重十大表现：水肿肥胖、疲倦、皮肤油腻、长斑长痘、口干口苦......女人湿气 ...